Yoga-Plan
SAMSTAG: Der Samstag findet in Präsenz in Kempen statt.
Bitte schließe dich unserer WhatsApp-Gruppe an um auf dem Laufenden zu sein.
Im Nachgang zu unserer Yoga-Praxis gibt es Tee oder Kaffee für alle die gerne noch noch ein bisschen Geselligkeit genießen möchten.
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Aktueller Plan:
Hier findest du die Übersicht aller angebotenen Zeitfenster. Du kannst an allen Online-Yoga-Sessions ohne Voranmeldung teilnehmen. Einfach mit der dir kommunizierten Nummer in Zoom einwählen und mitmachen!
Für alle Präsenz-Sessions bitten wir um eine kurze Anmeldung über WhatsApp (kurzer Daumen hoch reicht) in unsere Gruppe.
Schreibe uns gerne deine Lieblingszeiten per Mail hello@sahham.com damit wir die Planung in der nächsten Zeit weiterentwickeln können.
Vinyasa Yoga (Power-Yoga):
Aktiv. Kraftvoll. Lebendig.
Dynamische Vinyasa Flow Einheit mit abwechslungsreichen Abfolgen für Kraft und innere Ruhe. Durch die Synchronisation von Atmung und Bewegung werden Körper und Geist harmonisiert. Neben kraftvollen Elementen erwartet dich die ein oder andere herausfordernde Position sowie ruhige, öffnende Übungen und unterschiedliche Atemtechniken. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
Soft Yoga:
Abschalten. Sanft fließen. Genießen.
Entspannte Mischung aus einfachem sanft-fließendem Vinyasa Flow Yoga, sauberer Technik und Grundzügen der Atemtechniken. Für ruhige und weise Yoginis und Yogis. Statische Körperhaltungen und einfache Basis-Flows wechseln sich ab, damit du sanft und sicher in die Welt des Yoga eintauchen kannst. Ideal für Einsteiger und Yogis, die es etwas ruhiger mögen.
Yin Yoga:
Bei diesem ruhigen und passiven Yoga-Stil halten wir die Asanas zwischen zwei und sechs Minuten lang um tiefe Verspannungen in den Faszien, Bändern und Sehnen zu lösen und gestaute Energie zum Fließen zu bringen. Körper und Geist kommen in eine wohltuende Entspannung und du wirst dich auf sanfte Weise regenerieren. Die Übungen werden meist liegend oder sitzend ausgeführt.
Yogisches Erleben
Gesundheit & Lebenskraft
Mit diesen Aktionen wollen wir gerne den Rahmen unseres gemeinsamen Yogas erweitern. Vielleicht hast du ja auch spannende Ideen? Dann teile sie uns gerne mit! hello@sahham.com
Im Fokus stehen dabei das Erleben von vielen kleinen schönen Momenten für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und die Stärkung unserer Resilienz.
- Outdoor Yoga
- Blindfolded Yoga
- Tai Chi Chuan / Qi Gong
- ZEN Meditation
- Matcha Tee-Zeremonien
- Sinnieren um die Feuertonne
- Atem-Training
- Akkupressur-Techniken
- Waldbaden (Shinrin Yoku)
- Thai Yoga Massage (Passives Yoga)
- Gemeinsames Om-Singen
Wendet euch gerne bei Interesse für diese Events an uns, damit wir gemeinsame Termine finden.
Yoga-Retreats
Bei genügend Interesse können wir auch gerne gemeinsame Yoga-Retreats in schöner Atmosphäre und Umgebung planen!
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